Производственная гимнастика спасает жизнь

Ученые доказали: без производственной гимнастики нам не обойтись. Даже если регулярно заниматься фитнесом, но при этом не прерываться на физкультминутку во время рабочего дня, за год можно серьезно поправиться.

Давайте не станем откладывать благие начинания до завтра. И даже до вечера не станем. Неважно, что большую часть дня мы проводим на работе, — это время тоже можно провести с пользой не только для общего дела, но и для себя любимой.

Долой напряжение в мышцах, боли в правом запястье, неправильную нагрузку и «профессиональную» сутулость —объявляем производственную гимнастику!

Для нашей физкультурной цели потребуется всего несколько минут дважды в день. Например, с утра, чтобы окончательно взбодриться, и во второй половине дня. Сразу после обеда лучше не заниматься, а подождать часок. Эти несложные упражнения практически не имеют противопоказаний (травмы — тема особая, которую лучше предварительно обсудить с врачом) и предназначены в основном для снятия напряжения.